ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载--弱链及弱链测试

 康复讲堂     |      2020-06-27

  本篇主要讲述弱链的概念,如何应用ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载进行弱链测试,以及如何通过个体针对性的ManBetX客户端iOS训练将弱链恢复至正常功能。

  同时对渐进、分级训练原则(如何调节训练强度)及运动处方的应用进行论述。

  一、弱链及弱链测试

  ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载对肌肉功能障碍测试的评定,称为弱链测试 (Weak Link Testing ,WLT) , 这种测试ManBetXapp下载可以确定失活或“休眠”的肌肉,测试失活肌肉的肌力,从而判定肌肉软弱程度和/或功能受限的程度。

  确定弱链后治疗师就可以针对性的应用Neurac 治疗技术实施治疗。

  弱链的定义:

  弱链是生物力学链中的薄弱环节,表现为神经肌肉控制减弱,稳定性下降,肌力下降,以及由于恐惧性逃避反应所导致的肌肉骨骼ManBetXapp下载功能障碍。

  Neurac在闭链运动中进行弱链测试

  进行弱链测试时,患者应从能够正确完成测试的水平开始。然后逐渐增加运动难度或测试强度,直至患者不能正确的完成动作。再次测试时可以以本次测试水平作为基准参照。

  弱链测试阳性的三个指征:

  1. 不能正确完成动作;

  2. 出现疼痛;

  3. 出现双侧运动不对称。

  二、ManBetX客户端iOS治疗技术

  定义:

  应用ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载结合振动ManBetXapp下载进行高水平的神经肌肉刺激以激活肌肉组织。

  

ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载

 

  定义的深化:

  ...ManBetX客户端iOS的一种治疗方法

  -应用ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载进行一对一训练

  -训练前保持中立位进行弱链测试

  -以低于弱链的水平进行训练

  –力臂不变,减少弹性

  ...高水平训练

  -每组3个动作,重复4-5次,或长时间坚持

  -每组训练中负荷逐渐增加以提高难度

  ...神经肌肉刺激

  -闭链运动

  –不稳定支持面

  –振动技术

  –使用口令

  -集中强化训练

  ...激活肌肉组织

  -强化中枢募集

  –无疼痛

  ManBetX客户端iOS治疗技术阶段性的两种训练方法:

  方法1

  1. 低重复(4-5次)高负荷

  2. 每组训练间休息30秒

  3. 每组训练负荷逐级提高

  4.如果具备两个条件,那么该训练程序可以重复进行

  (1)不引起疼痛

  (2)训练可以正确完成

  5. 重复测试

  训练经验总结:

  -ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载训练5~10分钟

  -重新测试,并将测试结果与之前弱链测试及功能测试相比较

  方法2:

  长时间保持(尤其对于颈腰椎训练)

  强调功能调整

  轻度减少生理曲度

  下述两种情况出现时,患者应及时告知治疗师:

  1.出现疲劳

  2.需要休息

  此时测量并记录训练时间

  如果下述情况出现,训练程序重复进行:

  1.坚持时间可以延长

  2.无疼痛出现

  3.可以正确完成训练。

  训练经验总结:

  -ManBetX客户端iOSManBetXapp下载训练5-10分钟

  -重新测试,并将测试结果与之前弱链测试及功能测试相比较

  下面为进行弱链测试及ManBetX客户端iOS振动技术临床治疗的流程图:

  

  三、阶梯递进原则(由易到难)

  下图为阶梯晋级图例。全部为闭链训练

  

  力臂和ManBetX客户端iOS点直接影响难易度。运动平面的改变是对训练者从难到易的挑战。

  图示中除腰骶部用弹性绳以减轻重力外,其它均为非弹力绳。

  四、等级、治疗与训练

  调整力臂和ManBetX客户端iOS点位置可以改变运动的等级和训练的难易度。运动平面(平衡气垫、单手、单腿等)的改变是对训练者从易到难的挑战。

  

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  小总结

  主要介绍Neurac训练的弱链测试这一重要概念。弱链是生物力学链中的薄弱环节,表现为神经肌肉控制减弱,稳定性下降,肌力下降,以及由于恐惧逃避反应所致的肌肉骨骼ManBetXapp下载功能障碍。

  弱链测试中另一个重要概念为阶梯递进原则,等级的调整依靠以下四方面的调整:

  1.力臂

  2.ManBetX客户端iOS点

  3.难易度

  4.运动平面

  上述几方面互相结合,灵活调整,可以从易到难的实施个体化训练。训练和治疗过程应注意:

  1.相对低重复;

  2.运动过程始终无痛;

  3.相对高负荷下的躯干或肢体运动。

  五、训练、指导与随访

  初次训练后,患者会出现各种不同的反应,他们会自然地应对,有时需要其它治疗的介入以消除神经肌肉反应所产生的不适。

  下表列出了患者可能出现的反应及应对措施:

  

  有效的康复和训练依赖于专业治疗师的正确指导及安全有效、便于使用的训练器械。ManBetX客户端iOS训练ManBetXapp下载为治疗师和训练师提供专业的训练器械。

  使用ManBetX客户端iOSManBetXapp下载训练不仅能够有效地训练肌肉的功能并促进其恢复,还有益于提高以下功能:

  1.将训练性治疗作为一种治疗模式;

  2.预防损伤;

  3.提高运动成绩及体能。

  下图列出了几种不同水平的训练模式: